Gestion de la douleur

Rencontre en gestion de la douleur

Mandats acceptés: CNESST, IVAC, S.A.A.Q, Anciens combattants-CroixBleu
Certaines assurances couvrent les services d'éducation spécialisée, veuillez vérifier auprès de votre assureur. Reçus pour impôts disponibles
Éducatrice spécialisée - Membre AEESQ #3924

Ce service vise à vous outiller dans l'autogestion de la douleur persistante. En tant qu'éducatrice spécialisée en gestion de la douleur, mon approche est globale et personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques. Cet accompagnement vous aidera à:

-Recevoir un soutien en réhabilitation psychosocial adapté à votre situation

-Comprendre les différents mécanismes physiologiques de la douleur

-Explorer divers outils pour gérer et diminuer les douleurs

-Établir un plan stratégiques selon vos besoins et vos intérêts

-Maintenir votre motivation dans l'application de votre plan 

-Accéder à des ressources fiables et du soutien

Mon approche utilise des méthodes éducatives et des approches corporelles reliées à la réadaptation. Nous travaillerons ensemble afin de bâtir des objectifs réaliste et spécifiques à vos besoins.

Ce service vous aidera à:

- Diminuer significativement la perception de la douleur ressentie

- Augmenter la motivation et la résilience face à votre situation 

- Trouver un meilleur équilibre de votre niveau d'énergie 

- Mieux comprendre les composantes biopsychosociales qui peuvent influencer la perception de la douleur

- Reprendre progressivement du contrôle sur votre situation

- Adapté vos habitudes de vie pour réduire vos douleurs

Mes services ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Aucun diagnostique ne peut être émis. 

Pour toute urgence, référez-vous à votre médecin ou votre professionnel de la santé.
Je vous recommande Physio&Co, deux physiothérapeutes qualifiés et professionnels qui offrent un service à domicile dans la région de Sherbrooke et ses environs. Voici l'adresse pour les contacter.

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Tarif 

95$ / rencontre de 60 minutes
125$/ rencontre de 90 minutes 

*Ces tarifs sont sujets à changement sans préavis*

Ce service est disponible en rencontre virtuelle ou en présentielle. Sélectionnez votre préférence lors de la prise de rendez-vous en ligne
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Pour toute question ou information sur ce service, contactez-moi en me laissant un message ci-dessous.

Mon parcours académique associé à ce service

- Maîtrise en santé mentale par cumul, Université TELUQ, (en cours) 

- Microprogramme de 2ème cycle en évaluation et gestion de la douleur, Université de Sherbrooke (en cours)

- Certification en approche globale en gestion de la douleur, Bia Éducation, Emmanuelle Rivest-Gadbois, physiothérapeute, (en cours)

- Application clinique de la neurophysiologie de la douleur, Bia Éducation, Serge Marchand (2022)

- Formation Yoga thérapeutique, santé lombaire et douleur chronique, Marie-Daphnée Roy et Hélène Doucet-Beaupré (2022)

- Certificat universitaire en réadaptation motrice et sensorielle, Université de l'Abitibi-Témiscamingue (2021)

- Formation Spinal Mouvement, Émilie Fecteau, kiné-ostéopathe (2020)

- DEC en éducation spécialisée, Cégep de Sherbrooke (2013)

- Membre de l'Association québécoise de la douleur chronique (AQDC)
- Membre AEESQ #3924 et FQM #18963

Liens et ressources utiles

Laurianne Gaudet - Éducatrice spécialisée en gestion de la douleur
Laurianne Gaudet - Éducatrice spécialisée en gestion de la douleur

Association québécoise de la douleur chronique (AQDC)

Ligne et groupe d'entraide (AQDC)
https://aqdc.info/nos-services/ligne-dentraide/ 

Outils d'autogestion 
(Programme en ligne gratuit "Agir pour moi")
https://www.gerermadouleur.ca/     
https://aqdc.info/nos-services/outils-dauto-gestion/ 
https://liveplanbeplus.ca/ 
https://portal.poweroverpain.ca/fr/ 

Comprendre les neurosciences et la douleur 
https://www.retrainpain.org/languages/french   

Comprendre le sommeil - troubles du sommeil et douleur
https://dormezladessuscanada.ca/tout-sur-le-sommeil/ 

Association de la fibromyalgie de l'Estrie
https://fibromyalgie.ca/ 

Évènement annuel de vulgarisation scientifique sur la douleur PAIN Talks 
https://www.youtube.com/watch?v=gpSmnbuLNFo&t=4008s 

Le Réseau Québécois des Étudiants Chercheurs sur la Douleur (RQECD)
https://qnjpirqecd.com/ 

Comprendre et gérer le stress
https://sonialupien.com/ 

Comprendre son dos et la douleur
https://comprendresondos.fr/articles/   

Médecin canadienne spécialisée en douleur chronique (anglais seulement)
https://www.youtube.com/channel/UCXnFys9ZXBE0uyDhKHUi-dA 

Réseau québécois de recherche sur la douleur (RQRD) - Podcast
https://qprn.ca/fr/2022/10/balado-parlons-douleur/?fbclid=IwAR3nUpW280UlQ-YDZzWhS8Ntz1leEh2ciRsrEKIY_84JQ7p5jWKBhugYoI8

Parle moi de santé - Podcast
https://parle-moidesante.baladoquebec.ca/ 

Passion Science par Serge Marchand - Podcast
https://baladoquebec.ca/passion-sante 


La foire aux questions

1. Quelle est votre approche?

En tant qu'éducatrice spécialisée, mon rôle est de vous accompagner au travers de la relation d'aide et de l'éducation. Je travaille avec l'approche biopsychosociale qui prend en considération la personne sur la plan biologique, psychologique et social. J'utilise également des techniques d'entretien motivationnel pour vous aider à garder votre motivation tout au long de votre processus. Je m'inspire de l'approche axée sur les forces de la personne, ainsi que certains outils découlant des approches psychodynamiques et des thérapies cognitivo-comportementale de 3ème vague, telle que la pleine conscience. 

2. Qu'est-ce qu'un plan d'action?

Le plan d'action est un plan écrit avec des objectifs spécifiques supportés par un échéancier adapté à votre situation. Nous sélectionnerons des outils concrets que nous aurons explorés ensemble préalablement afin de vous aider à gérer vos douleurs au quotidien ou en cas de crise.

3. Quels sont les outils que vous proposer?

Les outils sont variés et dépendent de votre situation, de vos connaissances et ce que vous avez déjà essayé auparavant. Par exemple, il se peut que nous explorions votre routine de sommeil si cela fait partie de vos enjeux. Comme il est possible d'explorer l'automassage, des techniques de respirations, ou encore des mouvements adaptés. Les outils sont multiples, l'important c'est qu'ils soient adaptés à vos intérêts et à vos capacités du moment. 

4. Combien de rencontre de suivi dois-je prévoir?

Tout dépend de votre situation et de vos besoins. L'objectif de ce service est d'avoir un coffre à outils pratique et efficace pour prévenir les crises et diminuer la douleur au quotidien. La première rencontre déterminera plusieurs outils à explorer, ainsi qu'une trousse de secours pour la gestion de crise, s'il y a lieu. Au besoin, vous serez dirigés vers différentes ressources gratuites et accessibles pour vous supporter et vous motiver à la maison. Donc, il n'y a pas de nombre fixe de rencontre à prévoir. Ce sera à déterminer ensemble selon ce qui est pertinent pour vous. La première rencontre comprends le questionnaire santé afin de bien comprendre votre situation et d'établir les objectifs en ce sens. 

5. Comment dois-je me préparer pour une première rencontre?

Aucun matériel ou préparation n'est requise pour votre première rencontre.

Pensez à porter des vêtements confortables et amples. Je vous recommande d'apporter un cahier pour écrire et prendre en note des éléments importants de la rencontre au besoin. 

6. Quel est le rôle d'un éducateur spécialisé?

Voici la définition que vous retrouvez sur le site web officiel de l'AEESQ:

"L'éducateur spécialisé est un acteur important, notamment dans le domaine de la santé mentale et des relations humaines. Il participe activement au processus d'intégration sociale, en favorisant l'adaptation de la personne en difficulté. Son champ d'intervention spécifique l'amène à intervenir au quotidien auprès de clientèles diverses, dont les plus vulnérables. Son principal objectif est de favoriser leur développement, le recouvrement de leurs compétences et la reprise de leurs habitudes de vie, afin qu'elles atteignent un niveau d'adaptation optimal." 

7. À qui s'adresse ce service?

Ce service s'adresse aux personnes vivants avec des douleurs chroniques ou persistantes depuis plus de 3 mois, et ce peu importe l'âge. Cependant, si vous venez de recevoir un diagnostique suite à un traumas physique important (fracture, luxation, hernie discale suite à choc important, etc), il est important de suivre les directives de votre médecin ou de votre professionnel de la santé au préalable. Mon service est complémentaire et je peux communiquer également avec vos professionnels de la santé pour optimiser votre service.

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